Die eigene FTP kennt mittlerweile fast jeder Radsportler und jede Radsportlerin. Doch was sagt der FTP-Wert eigentlich aus und wo stehst du damit im Vergleich zu anderen? Um das besser einschätzen zu können, benötigst du ein umfangreicheres Leistungsprofi... See more
Warum diese Einheiten? Kurze, klar strukturierte Sessions holen erstaunlich viel Trainingseffekt aus einer Stunde heraus. Hochintensive Intervalle pushen deine VO₂max und deinen Ermüdungswiderstand; Schwellen- und Kraftausdauerblöcke schieben deine Tempoh... See more
