Emily Laurence

PARTNERZY SERWISU Zdrowie Jak według ekspertów uzyskać więcej snu głębokiego? Słyszałeś o śnie REM, ale co ze snem głębokim? Eksperci wyjaśniają, dlaczego jest on tak ważny i jak się upewnić, że masz go wystarczająco dużo. Udostępnij Autor zdjęcia: ilustr... See more

당신은 LDL 콜레스테롤 수치가 높아도 모를 수 있다. 이 건강 지표를 모니터링하는 방법을 전문가들에게 물어봤다. 더 건강하고 오래 사는 데 도움이 될 것이다. 콜레스테롤은 아마 당신이 평소에 크게 신경 쓰지 않는 주제일 확률이 높다. 이미 ‘단백질을 더 잘 챙기는 법’, ‘잠을 더 잘 자는 법’, ‘웨이트 전에 유산소를 해야 하나, 후에 해야 하나’ 같은 고민들로 머릿속이 가득할 수 있다. 게다가 2023년 JAMA Cardiology에 실린 연구에 ... See more

Key Points - Gut health affects immunity, brain and heart; plant-based diets promote diverse gut microbiomes. - A certain type of food harms gut healthy by causing inflammation and “leaky gut.” - Lean meats and fish are better options; plant proteins like... See more

Key Points - Only 51% of U.S. adults had routine cancer screenings in 2025, a 10% drop. - One specific type of cancer is rising in younger adults; early screening starting at age 45 recommended. - One screening can detect and prevent cancer, with a 90% su... See more

Key Points - A specific food is healthy but calorie-dense, making portion control important for weight management. - Dietitian Ro Huntriss recommends limiting to one-fourth cup or 1-2 tablespoons of this food. - Studies show mindful consumption aids satie... See more